QUALIDADE DE VIDA

QUALIDADE DE VIDA IMPORTANTE PARA TODOS

A Bíblia aponta para vários textos sobre saúde do corpo e podemos ter a direção para mudar nossos hábitos diários, algumas dicas bem básicas:

Ø ALIMENTE-SE BEM, observe a sua alimentação para mudar. Fazer as três refeições básicas e comer uma fruta ou algo saudável nos intervalos.

Ø HIDRATE-SE ingerir 2 litros de água

Ø PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS REGULARMENTE

Ø DURMA BEM, o sono é essencial para a qualidade de vida, produtividade e humor. O ideal para um adulto é dormir aproximadamente sete horas por noite.

Ø APROVEITE MOMENTOS DE LAZER E DESCANSO, Tenha momentos para se divertir e descansar. É preciso desligar a mente da rotina e fazer o que gosta e dá prazer.

Ø MEDITAR NA PALAVRA DE DEUS, ler bons livros.

Vamos aos textos na Bíblia:

”Amado, desejo que te vá bem em todas as coisas, e que tenhas saúde, assim como bem vai a tua alma. “ I João 1.2

”Afaste do coração a ansiedade e acabe com o sofrimento do seu corpo, pois a juventude e o vigor são passageiros.” Ec 11.10

”O coração bem disposto é remédio eficiente,..” Pv 17.22ª

”O coração em paz dá vida ao corpo, ...” Pv 14.30a

”Moisés tinha cento e vinte anos de idade quando morreu; todavia, nem os seus olhos nem o seu vigor se enfraqueceram.” Dt 34.7 

Temos motivos para cuidar do corpo

“Acaso, não sabeis que o vosso corpo é santuário do Espírito Santo, que está em vós, o qual tendes da parte de Deus, e que não sois de vós mesmos? 1Co 6.19 

As amizades sábias também é saúde
“Palavras agradáveis são como favo de mel: doces para a alma e medicina para o corpo.” Pv 16.24

O sono tranquilo

”Eu me deito e durmo, e torno a acordar, porque é o Senhor que me sustém.” Sl 3.5

 “Em paz me deito e logo pego no sono, porque, SENHOR, só tu me fazes repousar seguro.” Sl 4.8 

A mulher que observa a Palavra do Senhor pode ter uma vida saudável equilibrada e ser livres da Ansiedade não violando seu corpo com os vícios de doces, refrigerantes, chocolates ou comer compulsivamente. Seja livre desse mal e tenha saúde para poder desfrutar das bênçãos do Senhor sobre sua vida.

Deus te abençoe e até o próximo tema.

Pra Márcia Guaycurú